Cours Ergonomie Manutention - Prévention Troubles Musculaires
Suivez nos cours de formation gestes et postures conçus selon une pédagogie active et participative. Notre méthode d'apprentissage combine théorie, pratique et mises en situation pour une acquisition optimale des compétences. La formation « Gestes et Postures » est essentielle pour prévenir les risques liés aux troubles musculo-squelettiques (TMS) dans le cadre professionnel. Cette formation permet aux employés d'acquérir les bonnes pratiques pour manipuler des charges, adopter des postures de travail ergonomiques, et ainsi réduire les risques de blessures. Découvrez comment notre formation Gestes et Postures peut améliorer le bien-être de vos équipes et augmenter leur efficacité au travail.
Ce que vous saurez faire.
- 1Prévenir les risques de TMS : Comprendre l'importance de la prévention des troubles musculo-squelettiques liés aux mauvaises postures et aux gestes répétitifs
- 2Adopter les bonnes pratiques : Apprendre les techniques de manutention sécurisées et les postures adaptées à chaque situation de travail
- 3Améliorer le confort au travail : Identifier les facteurs de risque et ajuster l'environnement de travail pour maximiser le confort
- 4Réduire les accidents du travail : Sensibiliser les employés aux risques et promouvoir une culture de prévention des accidents
- 5Maîtriser la théorie par une approche pédagogique progressive
- 6Acquérir de l'expérience par la pratique intensive
- 7Développer ses réflexes par des mises en situation réalistes
Notre méthode d'apprentissage
- Évaluation des prérequis et des attentes
- Apports théoriques illustrés et interactifs
- Démonstrations pratiques par le formateur
- Exercices d'application individuels et en groupe
- Mises en situation réalistes
- Débriefing et consolidation des acquis
Outils pédagogiques utilisés
- Supports de cours illustrés et actualisés
- Matériel professionnel pour la pratique
- Simulateurs et équipements de formation
- Vidéos de démonstration
- Études de cas sectorielles
- Livret de formation personnalisé
Le déroulé, étape par étape.
- 1
Introduction aux Gestes et Postures
1hAnatomie et physiologie : Comprendre le fonctionnement du corps humain, les contraintes physiques liées au travail et les mécanismes des troubles musculo-squelettiques. Facteurs de risque : Identifier les situations de travail à risque et les gestes à éviter.
- 2
Techniques de Manutention
1h30Manipulation des charges : Apprendre les techniques sécurisées pour soulever, porter, tirer et pousser des charges. Utilisation des aides techniques : Présentation des équipements et outils ergonomiques qui facilitent la manutention.
- 3
Adoption des Bonnes Postures
30minPostures de travail : Comprendre l'importance d'une bonne posture pour réduire la fatigue et les douleurs. Réglage du poste de travail : Ajustement des postes de travail pour une meilleure ergonomie (hauteur des plans de travail, position des écrans, etc.).
- 4
Mises en Pratique et Simulations
30minExercices pratiques : Ateliers où les participants pratiquent les techniques apprises sous la supervision d'un formateur. Correction des postures : Analyse et ajustement des postures des participants dans leur environnement de travail simulé. Études de cas : Discussion autour de situations concrètes rencontrées par les participants, avec solutions adaptées.
Nous apprenons par la pratique.
Ce qu'il faut savoir.
La formation gestes et postures dure 1 demi-journée / 3h30. Cette durée est optimisée pour vous permettre d'acquérir toutes les compétences nécessaires tout en respectant vos contraintes professionnelles.
400€. Nous proposons des tarifs adaptés selon le nombre de participants et le mode de formation choisi (intra ou inter-entreprise).